Кратки тестове за самопознание, които помагат да размислите върху емоциите, отношенията и навиците си. Това не е диагноза.
Тест за самопознание за емоционалната ви интуиция във връзките и за това как реагирате на предупредителни знаци
Стартиране на тестаТест за самопознание за емоционалната зависимост: доколко се опирате на другите и доколко сте склонни да носите всичко сами.
Стартиране на тестаТест за самопознание за това как възприемате собствената си стойност във връзките и в работата
Стартиране на тестаТест за самопознание за самосаботажа: погледнете навиците и страховете, които може да ви пречат да постигнете целите си
Стартиране на теста4 въпроса, които да ви помогнат да се замислите за емоционалната си умора: енергията в края на деня, възстановяването и радостта от нещата. Тестът не измерва и не диагностицира прегаряне.
Стартиране на тестаТест за самопознание за моделите, заради които оставате във връзки, които ви нараняват
Стартиране на тестаТест за самопознание за това какво може да ви спира пред възможностите, успеха и признанието
Стартиране на тестаТест за самопознание за негативния вътрешен диалог и навика да превъртате едни и същи мисли (руминация)
Стартиране на тестаВ психологията „емоционална интелигентност“ има по-конкретно значение, отколкото в ежедневната реч. В статия от 1990 г. изследователите Peter Salovey и John Mayer я описват като съвкупност от умения: да възприемате и изразявате емоции – своите и тези на другите; да регулирате тези емоции; да използвате онова, което чувствате, за да планирате и да действате.
С времето изследванията се разделят на две направления (Mayer, Salovey и Caruso, 2008). Едното разглежда емоционалната интелигентност като умствена способност. Другото, наречено емоционална интелигентност като личностна черта, се занимава с това как самите вие възприемате собствените си емоции и способности (Petrides и Furnham, 2001). Двете направления я измерват и по различен начин: първото използва задачи с верни и грешни отговори, както в тест за логическо мислене, а второто – въпросници, в които човек описва сам себе си (Hasan и колеги, 2023).
Тестовете на този сайт не са нито едното, нито другото. Това са 8 кратки теста за самопознание на ежедневни емоционални теми, всеки с по 4 въпроса. Подобно на въпросниците за емоционална интелигентност като личностна черта, те ви молят да разкажете за себе си, но не са версии на тези въпросници: диапазоните на резултатите сме определили ние, а тестовете не са преминали научно валидиране. Те не измерват емоционалната ви интелигентност, не поставят никакви диагнози и не заместват разговора със специалист.
Приемайте резултата като отправна точка за размисъл за себе си, а не като измерване.
Как да назовете това, което чувствате: списък с емоции